కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారికి అందరికీ హార్ట్ అటాక్స్ వస్తాయా?

కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో గుండె జబ్బులుకు సంబంధించిన ఒక ప్రధాన కారణం కాని, అది ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ హార్ట్ అటాక్ రావడం తట్టి కాదు. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు, ఇతర కారకాలు మరియు జీవనశైలి అంశాలు కలిపి హార్ట్ అటాక్ వచ్చే అవకాశం నిర్ణయిస్తాయి.

కొలెస్ట్రాల్ మరియు హార్ట్ అటాక్స్

1. కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు:
   • కొలెస్ట్రాల్ రకాలు రెండు: ఎల్‌డిఎల్ (LDL – Low-Density Lipoprotein) మరియు హెచ్‌డిఎల్ (HDL – High-Density Lipoprotein). ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండడం హార్ట్ జబ్బుల అవకాశాలను పెంచుతుంది. హెచ్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ మెరుగైన హృదయ ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది.
2. ప్లాక్ నిర్మాణం:
   • ఎల్‌డిఎల్ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్నప్పుడు అది ఆర్టరీల గోడలపై పేరుకుపోయి ప్లాక్ అనే పదార్థాన్ని రూపొందిస్తుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకుంటుంది, హార్ట్ అటాక్ మరియు స్ట్రోక్ లకు దారితీస్తుంది.
3. జీవనశైలి:
   • ధూమపానం, అధిక బరువు, కృషి లేకపోవడం, చెడు ఆహారం వంటి జీవనశైలి అంశాలు హార్ట్ అటాక్ అవకాశాలను పెంచుతాయి.
4. అనువంశికత:
   • కొందరికి కుటుంబం నుండి జన్యు స్వభావం ద్వారా అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటుంది, ఇది హార్ట్ అటాక్స్ కు ప్రమాదం కలిగిస్తుంది.

హార్ట్ అటాక్స్ నివారణ కోసం చిట్కాలు:

1. ఆహార నియంత్రణ:
   • కొవ్వు పదార్థాలు తక్కువగా, పళ్ళు, కూరగాయలు, పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవాలి.
2. వ్యాయామం:
   • ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడం, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
3. ధూమపానం మానడం:
   • ధూమపానాన్ని పూర్తిగా మానడం హృదయానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
4. ప్రతి రక్త పరీక్షలు:
   • కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం, అవసరమైనప్పుడు వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం ముఖ్యం.
5. ఔషధాలు:
   • కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు నియంత్రించడానికి వైద్యులు సూచించే ఔషధాలను తగిన విధంగా తీసుకోవాలి.

మూలం

కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ హార్ట్ అటాక్స్ రావడం తట్టి కాదు, కాని కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణలో లేకపోతే హార్ట్ జబ్బుల అవకాశాలు పెరుగుతాయి. సక్రమమైన ఆహారం, వ్యాయామం, ధూమపానం మానడం, మరియు వైద్య సలహా తీసుకోవడం ద్వారా హార్ట్ అటాక్స్ ను నివారించవచ్చు.