రోజు ఓ గ్లాసు మజ్జిగ మీ ఆరోగ్యాన్ని మారుస్తుంది ..!

న్యూస్ వెలుగు ఆరోగ్యం :   వేసవికాలంలో చల్లటి మజ్జి మరింత ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలిపారు. దీనిపవల్ల ఎండానుండి ఉపశమనం ఇస్తుందన్నారు.

మజ్జిగ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు:

🥛 శరీరాన్ని చల్లబరుస్తుంది – వేసవి కాలంలో మజ్జిగ తాగడం శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించి, డీహైడ్రేషన్‌ నుంచి కాపాడుతుంది.

జీర్ణ వ్యవస్థకు మేలు – మజ్జిగలో ప్రొబయోటిక్స్ (లావణీయ బ్యాక్టీరియా) ఉంటాయి, ఇవి జీర్ణ సమస్యలను తగ్గించి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తాయి.  ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది – క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ D ఉండడం వల్ల ఎముకలు బలంగా మారుతాయి.  బీపీ మరియు కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ – రక్తపోటును తగ్గించడంతో పాటు, హృదయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. శక్తిని పెంచుతుంది – ప్రోటీన్లు, లవణాలు ఎక్కువగా ఉండటంవల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. డిటాక్స్ డ్రింక్ – శరీరంలో హానికరమైన టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడంలో మజ్జిగ సహాయపడుతుంది.

ఎలా తాగాలి?
✔ మజ్జిగలో జీలకర్ర పొడి, అల్లం, కొత్తిమీర, కరివేపాకు వేసుకుని తాగితే మరింత ఆరోగ్యకరం.
✔ రోజూ ఒక గ్లాస్ మజ్జిగ తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.